Yoga zum Stressabbau & Tiefenentspannung

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Die verschiedenen Übungssequenzen enthalten einen Mix aus Yoga-Flows, Yoga Nidra und Asana Übungsreihen aus dem klassischen Hatha Yoga. Diese werden mit den Atemtechniken (Pranayama) verbunden.

In diesem Kurs lernen Teilnehmer, wie man erfolgreich Stress auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene abbaut. Ziel ist, meditative Entspannungstechniken, Mudras & Flows des Yoga zu lernen, um die eigene Spiritualität und Selbsterkenntnis zu erwecken.

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