Unser Sri Sai Prana Yoga ® stellt eine Synthese zwischen Prana-Heilung und traditionellem Hatha Yoga dar, welches auf Sri Sivananda zurückgeht. Die körperlichen und Atemübungen, Mudras, Bandhas und Entspannungsübungen sind in der Abfolge fein und „bio-logisch“ aufeinander abgestimmt. Sie ermöglichen den Teilnehmern, Energie zu generieren und diese gezielt in bestimmte Körperregionen zu führen. Diese Yoga Asanas lösen energetische Blockaden auf und erhöhen mit ihren tiefgreifenden Effekten das Energieniveau auf körperlicher und psychischer Ebene.
Hatha Yoga für alle
Es kann daher:
- alle Organsysteme und Hormondrüsen aktivieren
- Schmerzen lindern
- Blockaden lösen und Beweglichkeit steigern
- Beschwerden vorbeugen
- Muskeln aufbauen
- innere Reinigung stimulieren
- Ruhe, Spiritualität & innere Zentrierung fördern
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