Senioren-Yoga

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Im Alter wünschen wir uns alle körperliche und geistige Fitness.

Was tun, wenn der Rücken schmerzt, wenn die Bewegung in Gelenken eingeschränkt ist oder wenn die Gedächtnisleistung nachlässt? Alter bedeutet nicht, dass man sich schicksalhaft Verschleiß, geschwächter Belastbarkeit oder einer chronischen Erkrankung ergeben muss!

Durch achtsam ausgeführte, spezielle Yoga Übungen, kombiniert mit yogischen Atemtechniken, können Sie selbst Ihre Schmerzen lindern, Ihre Gelenke mobilisieren und Ihre geistige Fitness steigern!

Denn mit Senioren-Yoga lösen Sie die energetischen Blockaden und beseitigen subtil Energie-Mängel in bestimmten Körperregionen. Durch sanfte, intensive Dehnung und Streckung werden Muskelgruppen und Faszien aktiviert, die bei regelmäßiger Übungspraxis allmählich wieder einen gesunden Zustand einnehmen. Neben klassischen Asanas aus dem Hatha Yoga, seniorengerecht angepasst, praktizieren wir  auch Sukshma Yoga als ein sehr subtiles, einfach auszuführendes Yoga mit dennoch tiefgreifender Wirkung. Treffen Sie sich mit Gleichgesinnten Ihres Alters und erfahren Sie gemeinsam Freude an Bewegung und ihren positiven Wirkungen!

Denn Senioren-Yoga...

  • kräftigt & mobilisiert Gelenke & Wirbelsäule
  • stärkt und baut die Muskulatur auf
  • verbessert Gleichgewichtssinn
  • stärkt das Immunsystem
  • schult die Konzentrationsfähigkeit

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